足関節捻挫 一般的に足首の捻挫は、足関節の靭帯(主に前距腓靭帯)が損傷して炎症を起こしている状態です。基本的な処置としては、RICE(安静・冷却・圧迫・挙上)となり、テーピングなどで固定してできるだけ安静にすることとなります。 症状 […]
